Con il cambio di stagione, in autunno, per molti si pone il problema della prevenzione dei disturbi stagionali: sicuramente iniziare in autunno con un buon programma preventivo ci permetterà di affrontare l'inverno più forti e preparati all'abbassamento delle temperature e alle consuete epidemie influenzali. Raffreddore, mal di gola e disturbi vari a carico delle vie respiratorie, influenza (con sintomi quali febbre, indolenzimento, disturbi a carico delle vie respiratorie o dell'apparato gastroenterico) possono essere in parte prevenuti e anche nel caso in cui non riuscissimo ad evitarli completamente agendo in anticipo potremo comunque essere più resistenti e ridurne la frequenza.

Anche in questo caso l'alimentazione è fondamentale ma un ulteriore aiuto può venire da trattamenti naturali di diverso tipo: riporto di seguito alcuni rimedi che possono risultare utili ma preciso che l'elenco non è esaustivo e che altri rimedi possono risultare utili, inoltre è sempre importante rivolgersi ad un professionista che sarà in grado di consigliare i rimedi più indicati nel singolo caso e di escluderne altri, che potrebbero essere controindicati.