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La lista della spesa di ottobre


I prodotti di stagione sono sicuramente più saporiti, più ricchi di nutrienti e spesso anche più economici. 

Non dimentichiamo poi che alternare gli alimenti in base alla loro stagionalità ci permette di variare di più l'alimentazione, scongiurando i rischi di una dieta monotona.


Frutta

Verdura

Ananas

Barbabietole

Banane

Bietole

Cachi

Broccoli

Castagne

Carote

Cedri

Catalogna

Melagrane

Cavolfiori

Mele

Cavoli

Pere

Cavolini di Bruxelles

Susine

Cetrioli  

Uva 

Cime di rapa 

 

Finocchi 

 

Funghi 

 

Insalata Iceberg 

 

Melanzane 

 

Pomodori

 

Porri 

 

Rape 

 

Sedano rapa

 

Zucca 


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