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La lista della spesa di novembre



Cerchiamo di preferire il più possibile i prodotti di stagione!

Ormai si trova praticamente tutto nel corso di tutto l'anno e se questo può essere positivo perché offre la possibilità di scegliere in base ai propri gusti i prodotti di stagione sono sicuramente più saporiti,  sono più ricchi di nutrienti e spesso anche più economici. 

Non dimentichiamo poi che alternare gli alimenti in base alla loro stagionalità ci permette di variare di più l'alimentazione, scongiurando i rischi di una dieta monotona (rischi legati sia alla mancata introduzione di nutrienti importanti sia alla monotonia dei sapori). 

Dopo la lista della spesa di ottobre vediamo insieme quella di novembre, con qualche novità: le arance, i kiwi, i mandaranci, i mandarini, l'indivia, il radicchio, gli spinaci e i topinambur.


Frutta

Verdura

Ananas

Barbabietole

Arance

Bietole

Banane

Broccoli

Cachi

Carote

Castagne

Catalogna

Kiwi

Cavolfiori

Mandaranci

Cavoli

Mandarini

Finocchi

Mele

Indivia

 

Porri 

 

Radicchio 

 

Rape 

 

Sedano rapa 

 

Spinaci 

 

Topinambur 

 

Zucca 

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