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La lista della spesa di luglio


I prodotti di stagione sono sicuramente più saporiti, più ricchi di nutrienti e spesso anche più economici. 

Non dimentichiamo poi che alternare gli alimenti in base alla loro stagionalità ci permette di variare di più l'alimentazione, scongiurando i rischi di una dieta monotona.


Frutta

Verdura

Albicocche

Barbabietole

Ananas

Bietole

Avocado

Cetrioli

Banane

Cicoria

Ciliegie

Cime di rapa

Cocomero

Cipolla

Fichi

Crescione

Fragole

Fagiolini

Lamponi

Fiori di zucca  

Melone

Insalata Iceberg 

Mirtilli 

Melanzane 

Pesche 

Ortica 

Pesche noci 

Peperoni 

Prugne 

Pomodori 

Susine 

Ravanelli 

 

Rucola 

 

Scalogno 

 

Sedano 

 

Zucchine 


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