I prodotti di stagione sono sicuramente più saporiti, più ricchi di nutrienti e spesso anche più economici.

Non dimentichiamo poi che alternare gli alimenti in base alla loro stagionalità ci permette di variare di più l'alimentazione, scongiurando i rischi di una dieta monotona.

Dopo la lista della spesa di settembre, proseguiamo con quella di ottobre, con qualche novità: i cachi, le castagne, i cedri, i broccoli, la catalogna, i cavolfiori, i cavoli.