FITWALKING PER LA PERDITA DI PESO

GRUPPI DI CAMMINO e INCONTRI INDIVIDUALI

Camminare bene per stare bene.

Questa tipologia di incontri (individuali o di gruppo) si rivolge a soggetti con obesità o sovrappeso importante ed ha lo scopo di accompagnare i partecipanti in un percorso che porti a rendere lo stile di vita più attivo e ad avvicinarsi alla pratica regolare di attività fisica; viene posta attenzione non tanto agli aspetti tecnici del cammino quanto agli aspetti salutistici, nell'ottica del fitwalking life style.
Spesso le persone con obesità o sovrappeso importante hanno difficoltà ad intraprendere un programma di attività fisica e a rendere lo stile di vita più attivo: questi incontri vogliono aiutare l'individuo a superare questi ostacoli e difficoltà.
Obiettivi: dimagrimento e mantenimento di un peso corporeo ragionevole, miglioramento dello stile di vita e delle condizioni di salute e benessere.
Questo percorso può essere associato per chi lo desidera alla terapia cognitivo comportamentale dell'obesità (nella quale è posta molta attenzione al miglioramento dello stile di vita) o ai gruppi per la perdita di peso.
Per i gruppi di cammino è previsto un primo incontro di prova gratuito.

FITWALKNG IN GRAVIDANZA E POST PARTUM

GRUPPI DI CAMMINO e INCONTRI INDIVIDUALI

Camminare bene per stare bene, anche in gravidanza e post partum.

Questi gruppi si rivolgono a donne in gravidanza e post partum con lo scopo di mantenere uno stile di vita attivo anche durante la gravidanza o di riavvicinarsi allo svolgimento di un'attività fisica regolare nel caso in cui sia stata interrotta durante la gravidanza: il cammino, come attività fisica a bassa intensità, non traumatica e modulabile si adatta perfettamente allo scopo.

Viene posta attenzione non tanto agli aspetti tecnici del cammino quanto agli aspetti salutistici, nell'ottica del fitwalking life style.

Obiettivi: favorire il controllo dell'aumento ponderale in gravidanza ed eventualmente la perdita del peso in eccesso dopo la gravidanza, mantenimento di uno stile di vita attivo o miglioramento dello stile di vita, miglioramento delle condizioni di salute e benessere.

Questo percorso può essere associato per chi lo desidera agli incontri di educazione alimentare in gravidanza e allattamento.

Per i gruppi è previsto un primo incontro di prova gratuito.